Resilienz für Übungsleiter

Beschreibt die Fähigkeit von Menschen, schwierige Situationen wie Krisen oder Stress zu bewältigen, ohne dauerhafte Beeinträchtigungen zu erleiden und sich anschließend wieder stabil zu fühlen. Für Übungsleiter:innen ist Resilienz wichtig, um Energie zu bewahren und die Gruppe als Vorbild zu führen.

Dieser Lehrgang verbindet praxisnahes Hintergrundwissen mit Selbsterfahrung. Körperliche, Atem- und kognitive Übungen machen Resilienz direkt erfahrbar. Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Stressmuster, erkennen, in welchen Bereichen sie bereits resilient sind, und identifizieren Ansatzpunkte, um Situationen besser zu bewältigen.

Zielgruppe: profilübergreifend