Outdoor-Fitness

Beschreibung: Erfahre, welche Vorteile das Training im Freien mit sich bringt. Wir diskutieren die positiven Effekte auf Körper und Geist sowie die Möglichkeiten, die uns die Natur bietet. Lust auf frische Luft und Bewegung im Freien? Möchtest Du erfahren, wie viel Spaß Sport in der Natur machen kann? Dann ist unser Lehrgang „Outdoor-Fitness“ genau das Richtige für Dich! In diesem Kurs lernst Du die natürliche Umgebung optimal zu nutzen, um Deine Fitness zu steigern und gleichzeitig Spaß an der Bewegung zu haben. Entdecke verschiedene Übungen, die sich leicht im Freien durchführen lassen. Wir integrieren Elemente aus der Natur wie Bäume, Bänke oder Treppen in Ihr Training, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Nutzen Sie natürliche Gegebenheiten für Dein Workout! Ob beim Laufen über unebene Wege oder beim Klettern auf Baumstämme – wir zeigen Dir, wie Du Deine Umgebung kreativ einbeziehen kannst.

Zielgruppe: profilübergreifend

Besonderheiten: