Mobility Training für die Schulter
Beschreibung: Mobility Training für die Schulter ist alltagsrelevante Kraft und Beweglichkeit für unser beweglichstes Gelenk. Sie beinhaltet viele unterschiedliche Techniken, die Schulter mit ihren insg. 5 Gelenken und den beteiligten Muskelgruppen isoliert oder gleichzeitig zu mobilisieren und zu kräftigen. Die Techniken eigenen sich sowohl zur Behebung von vorhandenen Einschränkungen als auch zur Prävention.
Inhalte:
- Gelenkpflege und Verbesserung der Mobilität durch kontrollierte Gelenksrotationen im Alltag (CAR)
- Erhalt der Überkopfbeweglichkeit bei Inaktivität und sitzender Tätigkeit
- Gelenkszentriertung durch Verbesserung/Erhalt der max. Bewegungsmöglichkeiten (ROM)
- Gelenksdistraktion mit Hilfsmitteln wie Bändern zur Pflege und Arthrose-Prohylaxe
- Zusammenhänge, Training & Funktion der 8 myofaszialen Linien.
Ziele:
Die Teilnehmer…
… erlernen diverse korrigierende Übungen für den Schulter-Arm-Komplex und systematische Korrekturansätze
… Testbasierte Verfahren zur Feststellung der Mobilität mittels eines Punktesystems,
… sind im Anschluss in der Lage, die Übungen in ihren Trainingsalltag zu integrieren und punktuell oder als Schwerpunkteinheit in Übungseinheiten einzustreuen.
Zielgruppe: profilübergreifend
Besonderheiten: Falls vorhanden, bitte ein Widerstandsband mitbringen.
Siegener Str. 4 b
35708 Haiger
WebSite: https://www.power-elite-haiger.de
Die Angaben zum Veranstaltungsort erfolgen unter Vorbehalt!
ohne Übernachtung / mit Verpflegung
Startdatum und Uhrzeit: 22.03.25 09:00
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Enddatum und Uhrzeit: 22.03.25 16:00
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Meldeschluß: 02.03.25 |
Max. Teilnehmer: 20
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Freie Plätze: 4
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HBRS-Preis :
80 Euro
DBS-Preis : 105 Euro Preis (Sonstige) : 140 Euro |
Lehrgangsnummer: H25F25
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Lehrgangseinheiten: 8
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