Von Blick in die Lunge bis zum Lungensport! Besonderheiten des Trainings mit Lungenkranken Teilnehmern in Theorie und Praxis!

Beschreibung: Wie können wir die Besonderheiten des Lungensports leichter erfassen? Zuerst wird hier anschaulich und verständlich eine Zusammenfassung über Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie der Lunge und der Atmung dargestellt. Die Erläuterung von Auswirkung der Atemnot auf Atemmuster, Bewegungs- und Belastungsfähigkeit wird mit der Praxis verknüpft und dort vertieft. Leichte, kurze Belastungstest können sowohl dem Übungsleiter wie auch den Teilnehmern als Orientierung über die aktuelle Atemsituation und damit verknüpfte Belastungsfähigkeit dienen. Eine Anpassung der Belastungsintensität und der Bewegungsmuster an die Atmung, wird dadurch erleichtert. Wann kann das Training intensiviert werden? Wann stellt ein größerer Anteil an Entspannung die bessere Variante für Lungensport dar? Diese Fragen können dadurch leichter beantwortet werden. Wie eine verbesserte Atemwahrnehmung Luftnot reduzieren kann, wird in Theorie und Praxis geübt. Über das verbesserte Verständnis der Zusammenhänge zwischen Atmung und Belastung kann das Ziel –> „Mehr Luft, weniger Luftnot, bessere Belastungsfähigkeit“ mit Spaß angegangen werden.

Zielgruppe: profilübergreifend

Besonderheiten: Bitte sportliche Kleidung tragen und Schreibsachen mitbringen